Memiliki berat badan yang ideal memungkinkan seseorang bisa hidup lebih sehat
Berat badan kerap kali menjadi salah satu syarat dan penilaian untuk beberapa pekerjaan di bidang tertentu. Tidak jarang beberapa profesi menuntut seseorang untuk memiliki berat badan yang ideal.
Selain itu, memiliki berat badan yang ideal juga baik untuk kesehatan, Pasalnya, memiliki berat badan lebih atau obesitas memiliki dampak yang kurang baik terhadap kesehatan tubuh. Berat badan yang terlalu ringan juga tidak baik untuk kesehatan.
Berikut cara menghitung berat badan ideal:
Salah satu metode menghitung berat badan ideal adalah dengan menggunakan rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.
Kendati memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal, perbedaan menghitung berat badan ideal pria dan wanita hanya berbeda sedikit. Berikut adalah rumusnya:
Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen]
Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]
Misalnya untuk pria, jika Kawula Muda memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal lo adalah 63 kilogram.
Sedangkan, jika lo seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat badan lo adalah 49,3 kilogram.