Yuk intip minuman apa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Seperti yang diketahui, kualitas udara saat ini sedang tidak baik-baik saja. Polusi udara diketahui telah membuat sebagian orang lebih cepat sakit dan tak kunjung sembuh.
Di sisi lain, polusi udara juga sangat berpengaruh kepada kesehatan paru-paru dan bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Tidak hanya itu, polusi udara juga disebut memangkas angka harapan hidup dan menjadi penyebab utama kematian dini.
Agar paru-paru dan tubuh tetap sehat dan bersih dari polusi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Tentu saja, menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan menjadi yang utama. Namun, menjaga kesehatan tubuh juga harus menjadi prioritas.
Kawula Muda bisa mendukung kerja paru-paru dan membersihkan paru-paru dengan minuman untuk membersihkan paru-paru.
Melansir berbagai sumber, beberapa minuman di bawah ini mampu membersihkan paru-paru dari polusi udara dan juga penyakit lainnya.
Tidak hanya itu, minuman kesehatan di bawah ini juga bermanfaat baik bagi tubuh, loh. Tidak hanya terhindar dari ISPA, Kawula Muda juga bisa menunjang daya tahan tubuh dengan beberapa minuman ini:
Rekomendasi minuman untuk membersihkan paru-paru yang pertama adalah teh hijau. Sejak pandemi Covid-19 beberapa waktu lalu, teh hijau dipercaya memiliki khasiat yang baik bagi paru-paru, salah satunya adalah membersihkan paru-paru.
Teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan paru-paru.
Senyawa antioksidan juga mampu melindungi jaringan paru dari efek bahaya paparan asap rokok loh, Kawula Muda.
Menurut sebuah studi di Korea pada tahun 2018, orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dibanding yang tidak minum sama sekali.
Minuman yang memiliki khasiat baik untuk paru-paru selanjutnya adalah cokelat hangat. Siapa sangka, minuman yang lezat ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, Kawula Muda.
Minuman cokelat hangat terutama dark chocolate kaya akan antioksidan dan anti inflamasi.
Polusi udara dapat memicu inflamasi saluran napas, sehingga konsumsi makanan dan minuman yang memiliki sifat anti inflamasi akan melindungi sekaligus membersihkan paru.
Ternyata, jamu kunyit jahe juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan paru.
Sama seperti cokelat hangat, kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti inflamasi, antioksidan, dan anti kanker.
Kunyit mampu mengendalikan batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Sedangkan, jahe untuk memberikan efek hangat sekaligus melegakan pernapasan.
Jahe mengandung sifat alami anti inflamasi dan bisa mengurangi batuk dan hidung tersumbat.
Di sisi lain, madu mampu mengurangi frekuensi batuk, sedangkan lemon mengandung vitamin C sehingga kekebalan tubuh meningkat.
Kawula Muda bisa meminum teh lemon, madu, dan jahe yang nyaman untuk badan ini dengan cukup menyiapkan sepotong jahe berukuran sedang yang sudah diparut, ditambahkan satu sendok teh atau lebih madu dan beberapa tetes perasan lemon.
Lalu, didihkan bersama satu gelas air dan saring. Teh lemon, madu, dan jahe siap dinikmati.
Minuman yang satu ini pernah sangat populer dan viral beberapa waktu lalu.
Masala chai atau teh masala kerap digunakan untuk menangani penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat dan masalah pernapasan.
Teh masala menggunakan aneka rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi. Semua rempah ini bersifat anti inflamasi.
Konsumsi teh masala mampu melegakan tenggorokan dan mengurangi iritasi tenggorokan.
Kawula Muda, itulah rekomendasi minuman enak dan sehat yang bermanfaat untuk paru-paru dan membersihkan paru-paru dari polusi udara. Semoga sehat selalu, ya!